Comment préparer son premier Hyrox quand on débute ?
26 octobre 2026
Mon coaching sportif, c’est une progression. Une méthode. Un accompagnement pensé pour vous et seulement vous.
Depuis plusieurs années, le sport structure mon quotidien et façonne ma manière de penser.
Vous voulez reprendre une activité sportive ? Retrouver la forme ? Affiner votre silhouette ? Améliorer vos performances ?
Coach sportive à Royan, je mets mon expérience du sport semi-professionnel à votre service sur Royan mais aussi Saint Sulpice de Royan, Breuillet, Saint Palais sur mer, Saint Georges de Didonne, Vaux sur mer…
Êtes-vous prêt(e) pour une approche du sport qui vous ressemble vraiment ?
Vous souhaitez reprendre une activité physique, perdre du poids, retrouver la forme ou gagner en performance ?
Votre coaching est conçu sur mesure autour de votre niveau, de vos objectifs et de votre rythme.
Je propose des séances de coaching individuel et des cours collectifs, tous inspirés des méthodes du sport de compétition, que je rends accessibles à chacun.
Vous avez mis le sport de côté et vous souhaitez reprendre à votre rythme, sans vous blesser ni vous décourager ? Des séances progressives mêlant cardio, stretching et renforcement doux, pour retrouver énergie, mobilité et plaisir de bouger au quotidien.
Un programme personnalisé fait de dépense énergétique et de musculation ciblée, pour des résultats concrets et durables. Chaque séance est conçue autour de vos besoins réels, de votre profil physique et de vos habitudes de vie : pas de recette universelle.
Musculation, gainage, mouvements fonctionnels : des exercices précis, calibrés selon votre niveau, pour développer votre force, améliorer votre posture et booster vos performances sportives sur le long terme. Coaching 100% individualisé selon vos objectifs.
Je suis Jade et depuis plus de 13 ans, le sport rythme mes journées et structure ma façon de voir les choses.
Le basketball m’a conduite jusqu’au niveau semi-professionnel, dans un environnement où la préparation physique, la gestion de la fatigue et la rigueur mentale ne sont pas négociables.
J’ai appris ce que ça signifie vraiment de s’entraîner avec exigence, de progresser malgré les obstacles, de tenir sur la durée.
C’est cette expérience que je transmets aujourd’hui à travers mon coaching sportif à Royan.
Mon objectif : vous accompagner en adaptant chaque séance à votre réalité, votre corps, vos objectifs. Parce que votre progression est aussi la mienne.
Mes valeurs
Mon rôle ne se limite pas à vous faire faire du sport. Il est avant tout question de vous accompagner, quel que soit votre niveau et les objectifs que vous visez.
Pour cela, je construis des séances sur mesure, adaptées à votre profil et à vos ambitions. Proposer des activités physiques où chaque exercice a un sens précis : améliorer votre condition physique, votre mobilité ou vos performances. Et m’impliquer pleinement dans votre réussite.
Adaptation. Efficacité. Engagement.
Ce ne sont pas que des mots. Ce sont les fondations sur lesquelles je construis chaque séance avec vous.
Ils témoignent
Actualités
Découvrez ma passion pour le sport et le coaching sportif à travers des actualités, des conseils et des astuces.
